kremanska_admin, Author at Kremanska voda

Kremanska za sportiste

kremanska_admin — Mon, 25 Oct 2021 09:20:04 +0000

Fizička aktivnost zahteva unos mnogo veće količine vode u odnosu na stanje mirovanja. Tokom fizičkih aktivnosti dišemo brže, više, i dublje. Temperatura tela raste te se telo konstano trudi da je spusti znojenjem. Telo luči mnogo veći broj supstanci a za svaku od njih je potrebna – voda!

Pojačana hidratacija

Opštepoznato je da dehidracija smanjuje aerobni odgovor tela i smanjuje fizičke performanse. Kao posledica se javlja ubrzan rad srca, povišena temperatura tela i zamor. Potrebno je hidrirati telo tokom celog dana, a posebno nakon perioda neaktivnosti (na primer posle spavanja) kao i nakon perioda pojačanih aktivnosti (na primer nakon treninga). Korišćenje Kremanske visokoalkalne vode može pomoći u ublažavanju efekata svih produkata kiselosti organizma izazvanih vežbanjem.

Visokoalkalna voda je posebno značajna za hidrataciju tela jer organizam lakše apsorbuje alkalnu vodu zbog brojnosti [OH-] jona u njoj. Bolje apsorbovanje alkalne vode hidrira organizam i dovodi ga u bolje opšte stanje.

Smanjuje viskoznost krvi

Istraživači su otkrili da je viskoznost u krvi učesnika koji su pili alkalnu vodu posle vežbanja bila niža od onih koji su pili običnu prečišćenu vodu – oni koji su pili alkalnu vodu bili su efikasnije hidrirani. Viskoznost krvi onih koji su pili alkalnu vodu pao je za 6,30 odsto u poređenju sa padom od 3,36 odsto kod onih koji su pili običnu prečišćenu vodu.

Izvor: Weidman, J, i sar. “Uticaj elektrolizovane visoke pH alkalne vode na viskoznost krvi kod zdravih odraslih.” Časopis Međunarodnog društva sportske ishrane. 2016 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27932937/

The post Kremanska za sportiste appeared first on Kremanska voda.

Kremanska za lepotu

kremanska_admin — Mon, 25 Oct 2021 09:19:00 +0000

Osim za opšte zdravlje, Kremanska voda čini blagodeti i za našu kožu. Redovna konzumacija vode čini kožu mekom, elastičnom, svežom i mladom.

Anti-aging i antioxi efekat

Kremanska voda dovodi do veće raspoloživosti kiseonika u krvi i doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Ukoliko unosite previše kiselih namirnica i vaš organizam će postati sklon povećanju kiselosti. Kako bi se izborio sa velikom količinom kiselog otpada, organizam proizvodi previše slobodnih radikala, koji oksidiraju ne samo otpad, već i zdrave ćelije. Time povećavate rizik od upalnih procesa u organizmu ali i ubrzavate starenje ćelija, što je najpre vidljivo na ćelijama kože. Kremanska voda pomaže u eliminaciji slobodnih radikala i čišćenju organizma, pa time može štititi ćelije od prevremenog starenja.

Detoksikacija organizma

Voda čini 70% našeg organizma i direktno utiče na njegovo funkcionisanje i metaboličke procese. Kroz metaboličke procese ogranizam stvara toksine koje se moraju izbaciti iz tela; voda pomaže da se toksini i drugi “otpadni” produkti ne zadržavaju dugo u organizmu.

The post Kremanska za lepotu appeared first on Kremanska voda.

Kremanska za zdravlje

kremanska_admin — Mon, 25 Oct 2021 09:15:01 +0000

Česta konzumacija prerađene hrane, alkohola i napitaka koji sadrže šećere i aditive može da dovede do poremećaja pH u telu; povećana kiselost dugoročno može da oslabi organizam.

Naše telo ima prirodne mehanizme za neutralizaciju (puferi), ali je usled ovakve ishrane prinuđeno da se konstantno bori sa nastalim kiselinama, što vremenom osiromašuje rezerve naših sistema za neutralizaciju.

Povećanje kiselosti organizma može dovesti do sledećih stanja: gojaznost, smanjen imunitet, nedostatak energije, koja na duži rok mogu prouzrokovati čitav niz bolesti.

Promena načina života, a pre svega odabir drugačije ishrane i upotreba prirodne visokoalkalne vode, mogu doprineti prevenciji zdravstvenih problema.

Bubrezi i mokraćni kanali

Osnov za stvaranje kamena u bubregu jeste nakupljanje peska ili mikrolita u bubregu, a to može biti uticaj kiselosti organizma. Povišena pH vode utiče na pH mokraće koja rastvara sadržaj u bubrezima. Alkalna voda može pomoći izbacivanju kamena ili peska iz bubrega.

Izvor: Frasetto et al (2011) Treatment and Prevention of Kidney Stones: An Update

Masti i šećer u krvi

Dijabetes tip 2 je postao široko rasprostranjena bolest. Alkalna voda može doprineti stabilizaciji masti i šećera u krvi.

Izvor: Wang (2012) https://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-SHYI200112005.htm

Želudac

Povećana želudačna kiselina oštećuje sluzokožu želuca i može da izazove želudačni refluks, gastritis ili čak da napravi čir. Konzumacijom alkalne vode neutrališemo kiselost, oslobađamo se gorušice i osećaja nadutosti u organizmu.

Izvor: Koufman, Johnston (2012) Potential Benefits of pH 8.8 Alkaline Drinking Water as an Adjunct in the Treatment of Reflux Disease – Jamie A. Koufman, Nikki Johnston, 2012

Izvor: Chaves et al (2020) Effects of alkaline water intake on gastritis and miRNA expression (miR-7, miR-155, miR-135b and miR-29c)

Metabolizam kostiju

Alkalna voda može povoljno uticati na metabolizam kostiju kod žena u menopauzi sa osteoporozom. Povećanje kiselosti organizma nepovoljno deluje na gustinu kostiju koje vremenom postaju krte; kod takvih kostiju prelomi teško zarastaju. U studiji sprovedenoj na 100 pacijentkinja u trajanju od tri meseca, dokazalo se da alkalna vode može pomoći kod osteoporoze.

Izvor: Fasihi et al (2021) https://e-jmm.org/DOIx.php?id=10.6118/jmm.20036

Disanje i razmena materija

Alkalna voda ima snažno aktioksidativno dejstvo – bogata je jonima [OH-] koji eliminišu slobodne radikale. Brojnost [OH-] jona omogućava da kiseonik lakše dospe do svih ćelija tela.

Mišići i nervni sistem

Unosom 2L Kremanske na dan obezbeđujete 30% količina preporučenog dnevnog unosa magnezijuma, koji je prirodno prisutan u Kremanskoj. Aktuelne su brojne rasprave na temu resorpcije magnezijuma iz dodataka ishrani; nasuprot tome, prirodno prisutan magnezijum u hrani i vodi uvek je bolji izvor unosa. Magnezijum učestvuje u više stotina metaboličkih i enzimskih procesa, njegova uloga još uvek nije do kraja sagledana od strane naučnika ali se zna da je neophodan za normalno funkcionisanje mišića i nervnog sistema.

The post Kremanska za zdravlje appeared first on Kremanska voda.